Сравнить продукты Гауда (сыр) и сыр-колби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Белки:
23.76 г
Жиры:
32.11 г
Углеводы:
2.57 г
Вода:
38.2 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.76g
Одинаковое количество вещества
Вода
~38.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.218 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.953 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 356kcal | 394kcal |
|
| Белки | 24.94g | 23.76g |
|
| Жиры | 27.44g | 32.11g |
|
| 2.22g | 2.57g |
|
|
| Углеводы | 2.22g | 2.57g |
|
| Холестерин | 114mg | 95mg |
|
| Витамин D | 20IU | 24IU |
|
| Магний | 29mg | 26mg |
|
| Кальций | 700mg | 685mg |
|
| Калий | 121mg | 127mg |
|
| Железо | 0.24mg | 0.76mg |
|
| Сахар | 2.22g | 0.52g |
|
| Медь | 0.036mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 3.9mg | 3.07mg |
|
| Фосфор | 546mg | 457mg |
|
| Натрий | 819mg | 604mg |
|
| Витамин A | 563IU | 994IU |
|
| Витамин A | 165µg | 264µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.28mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.012mg |
|
| Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.334mg | 0.375mg |
|
| Витамин B3 | 0.063mg | 0.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.34mg | 0.21mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.079mg |
|
| Витамин B12 | 1.54µg | 0.83µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 18µg |
|
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | |
| Насыщенные жиры | 17.614g | 20.218g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.747g | 9.28g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.657g | 0.953g |
|
| Триптофан | 0.352mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 0.93mg | 0.845mg |
|
| Изолейцин | 1.306mg | 1.475mg |
|
| Лейцин | 2.564mg | 2.275mg |
|
| Лизин | 2.654mg | 1.978mg |
|
| Метионин | 0.719mg | 0.622mg |
|
| Фенилаланин | 1.431mg | 1.251mg |
|
| Валин | 1.806mg | 1.586mg |
|
| Гистидин | 1.032mg | 0.834mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
26%
Итоговая оценка минералов
79%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
сыр-колби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
сыр-колби содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
сыр-колби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 215mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта сыр-колби ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
сыр-колби дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.604g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах